English
Español
Deutsch
Français
Русский
Malti
ქართულიАльтернатива думскроллингу
Альтернатива думскроллингу, в которой остаются и скролл, и люди
Большинство советов о думскроллинге просят от чего-то отказаться: от приложения, телефона, привычки и друзей, которые там вместе с тобой. spirkz просит изменить одно. У тебя остаются короткие видео, свайп, лайки, комментарии и люди, которым ты что-то отправляешь. А попадаешь ты на урок длиной примерно 30 секунд.
Бесплатно в App Store и Google Play.
Что меняется при переходе
Остаётся
- Рука, которая тянется к телефону
- Свайп к следующему видео
- Лайки, комментарии и ответы
- Отправка видео другу
- Подписки, друзья и сообщения
Меняется
Видео, подобранное, чтобы тебя удержать
Урок длиной примерно 30 секунд
Что делать вместо думскроллинга
Поищи ответ, и повсюду найдёшь одни и те же хорошие советы. Им стоит следовать. Но у них есть слабое место: большинство из них требует решения в тот момент, когда сил на него меньше всего. Вот что даёт каждый вариант и чего он стоит.
Удалить приложение
- Что это тебе даёт
- Чистый разрыв, и у кого-то это приживается.
- Чего это стоит
- Вместе с ним уходят люди: друзья, которые присылают тебе видео, комментарии, чаты. А рефлекс никуда не девается и ищет другое приложение.
Поставить лимиты или блокировщик
- Что это тебе даёт
- Пауза в момент, когда ты тянешься к ленте, а это и есть самый важный момент.
- Чего это стоит
- Лимит можно обойти одним нажатием. А когда он срабатывает, у тебя остаётся свободная минута, которую нечем занять.
Отложить телефон
- Что это тебе даёт
- Прогулка, книга, звонок, сон. Когда это получается, это лучший вариант в списке.
- Чего это стоит
- Это не всегда подходит для очереди, автобуса или конца долгого дня, когда сил уже не осталось.
Что делает spirkz
Изменить то, на что попадает скролл
- Что это тебе даёт
- У тебя остаются привычка и общение, решать на месте ничего не надо, и после этих минут у тебя что-то остаётся.
- Чего это стоит
- Это всё равно экранное время. spirkz ни от чего тебя не заблокирует и не скажет, когда остановиться.
Убрать «думс» не значит убрать людей
Многое из того, что держит тебя в ленте, — это не видео. Это друг, который присылает тебе ролик, комментарий, на который хочется ответить, человек, чьего следующего поста ты ждёшь. Убери приложение — и всё это тоже исчезнет, вот почему так трудно бросить и не вернуться. spirkz сохраняет общение и меняет то, к чему оно привязано.
В думскроллеДруг присылает тебе видео, и ты остаёшься в приложении ещё долго после того, как ответил
В spirkzДруг присылает тебе урок. Он попадает в ваш чат, и там же его можно обсудить
В думскроллеТы открываешь комментарии и уходишь злее, чем пришёл
В spirkzКомментарии, ответы и @mention под уроком, где следующий вопрос — о предмете. На комментарий можно пожаловаться, а кого угодно — заблокировать
В думскроллеТы подписываешься на людей, а лента заполняется незнакомцами, подобранными, чтобы удержать твоё внимание
В spirkzТы подписываешься на тех, чьи уроки тебе нравятся, и каждое видео в ленте должно чему-то учить, кто бы его ни сделал
В думскроллеНовости и провокации ради злости, потому что тревога удерживает внимание
В spirkzНи новостной ленты, ни провокаций ради злости. Чтобы быть опубликованным, видео должно чему-то учить
В думскроллеТы закрываешь приложение и не можешь сказать, что смотрел
В spirkzТы закрываешь его, и у тебя есть что передать дальше и кому это отправить
spirkz — приложение для обучения, а не медицинский сервис и не сервис психического здоровья. Если скроллинг влияет на твой сон, настроение или работу так, что ты не можешь изменить это сам, поговори с врачом или специалистом по психическому здоровью.
Как сделать замену
Настрой это один раз, когда ты не посреди скролла. После этого у рефлекса появится другое место, куда попасть.
- 1
Поставь spirkz на место старой ленты
То же место на главном экране, то же движение большого пальца. Руке не нужно учиться ничему новому.
- 2
Скажи, что тебе интересно
Выбери предметы и язык при регистрации. Они будут первыми в твоей ленте, а позже их можно изменить в настройках.
- 3
Приведи одного друга
Отправь урок ссылкой через любое приложение. Подписались друг на друга — значит, вы друзья, и видео сразу попадают в ваш чат.
- 4
Скажи что-нибудь о том, что посмотрел
Спроси, что осталось за кадром, ответь на чей-то вопрос или начни тред по предмету. Теперь в сеансе есть что-то кроме просмотра.
На что попадает свайп
Уроки от преподавателей, профессионалов и авторов, каждый — по своему предмету. И это не только школа: здесь есть ещё музыка, психология, деньги и искусство.
~30 s
Типичный урок, всегда короче минуты
12
Предметов на выбор
10
Друзей, которым можно отправить одно видео разом
5
Фото или видео, которые можно прикрепить к треду
Предметы в spirkz
- Наука
- Языки
- История
- Программирование
- Математика
- Бизнес
- Искусство и дизайн
- Здоровье
- Финансы
- География
- Музыка
- Психология
Несколько уроков, как они выглядят
Как вакцины тренируют твой организм
Наука32sЧто на самом деле вызвало кризис 1929 года
История28sBig-O без математики
Программирование35s
Альтернативы думскроллингу: частые вопросы
- Чем заменить думскроллинг?
- Зависит от того, сколько у тебя сил. Если можешь, отложи телефон: прогулка, книга или звонок лучше любого приложения. В те моменты, когда это не получается, самая реалистичная альтернатива — оставить рефлекс и изменить то, на что он попадает. Именно это делает spirkz: тот же свайп, лайки, комментарии и друзья, а каждое видео — урок длиной примерно 30 секунд.
- Что делать вместо думскроллинга, когда нет сил ни на что другое?
- Выбери что-то, что почти не требует решений. Если ты в постели, лучший ответ — сон, так что по возможности убери телефон подальше. Если ты к этому ещё не готов, попробуй музыку, подкаст или сериал, у которого есть финал. Если всё ещё хочется скроллить, скролль то, после чего остаётся идея, а не настроение: для этого и нужен spirkz.
- Можно ли перестать думскроллить, не бросая соцсети?
- Да, и это может быть реалистичнее, чем бросать, ведь в соцсетях ещё и твои друзья. Можно оставить чаты и людей, а скролл перенести в другое место. В spirkz есть лайки, комментарии, кнопка «Поделиться», подписки и личные сообщения, так что перенесённая часть не обязана быть одинокой, и удалять ничего не нужно.
- spirkz — это социальное приложение или приложение для обучения?
- И то и другое. Лента только образовательная: чтобы быть опубликованным, видео должно чему-то учить. Вокруг неё — социальные функции, которых и ждёшь: лайки, комментарии и ответы, подписки и друзья, репосты, сообщения один на один и Threads для более долгих обсуждений.
- Как общаться с друзьями в spirkz?
- Подписались друг на друга — значит, вы друзья. После этого можно отправлять видео прямо в чат — до десяти друзей за раз — и переписываться один на один. Ещё можно комментировать одни и те же уроки или начать тред по предмету. Если хочется тишины, можно самому подтверждать подписки и ограничить сообщения только друзьями.
- Ограничивает ли spirkz время скролла?
- Нет. spirkz — не блокировщик, и таймера в нём нет, так что свайпать можно сколько угодно, а уже просмотренные видео возвращаются, когда ты посмотришь всё новое. Если нужен жёсткий лимит, используй вместе с ним встроенные инструменты экранного времени на телефоне.
- spirkz только для школьных предметов?
- Нет. Здесь есть наука, математика, история и языки, а также бизнес, финансы, здоровье, программирование, география, искусство и дизайн, музыка и психология. Он для всех, кто предпочёл бы уйти из скролла, что-то узнав.
- spirkz бесплатный?
- Да. spirkz можно бесплатно скачать, и учиться в нём тоже бесплатно — и в App Store, и в Google Play.
Тот же свайп. Те же друзья. Но уже не зря.
Короткие видео, каждое из которых чему-то тебя учит, с привычными лайками, комментариями и сообщениями. Бесплатно в App Store и Google Play.