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ქართულიAlternativa al doomscrolling
Una alternativa al doomscrolling que conserva el scroll y a la gente
Casi todos los consejos sobre doomscrolling te piden renunciar a algo: la app, el móvil, el hábito y los amigos que están ahí contigo. spirkz te pide cambiar una sola cosa. Conservas los vídeos cortos, el deslizamiento, los me gusta, los comentarios y a la gente a la que le envías cosas. En lo que caes es una lección de unos 30 segundos.
Gratis en App Store y Google Play.
Qué cambia al dar el salto
Se queda
- El gesto de buscar el móvil
- Deslizar al siguiente vídeo
- Me gusta, comentarios y respuestas
- Enviar un vídeo a un amigo
- Seguidores, amigos y mensajes
Cambia
Un vídeo elegido para retenerte
Una lección de unos 30 segundos
Qué hacer en vez de doomscrolling
Búscalo y encontrarás los mismos buenos consejos en todas partes. Vale la pena seguirlos. También tienen un punto débil: casi todos te piden tomar una decisión justo cuando menos energía tienes para tomarla. Esto es lo que te da cada opción y lo que te cuesta.
Borra la app
- Lo que te da
- Un corte limpio, y a algunas personas les dura.
- Lo que te cuesta
- La gente se va con ella: los amigos que te envían vídeos, los comentarios, los chats. Y el reflejo sigue ahí, buscando otra app.
Pon límites o usa un bloqueador
- Lo que te da
- Una pausa en el momento en que buscas el feed, que es cuando importa.
- Lo que te cuesta
- Un límite se salta con un toque. Cuando aguanta, te queda un minuto libre y nada que hacer con él.
Suelta el móvil
- Lo que te da
- Un paseo, un libro, una llamada, dormir un poco. Cuando puedes hacerlo, es la mejor opción de la lista.
- Lo que te cuesta
- No siempre encaja en una fila, en un autobús o al final de un día largo en el que ya no te queda nada.
Lo que hace spirkz
Cambia aquello en lo que cae el scroll
- Lo que te da
- Conservas el hábito y tu vida social, no hay nada que decidir en el momento y esos minutos te dejan algo.
- Lo que te cuesta
- Sigue siendo tiempo de pantalla. spirkz no te bloqueará nada ni te dirá cuándo parar.
Dejar el doom no debería significar dejar a la gente
Mucho de lo que te mantiene en un feed no son los vídeos. Es el amigo que te envía uno, el comentario que quieres responder, la persona cuya próxima publicación estás esperando. Quita la app y eso también se va, y por eso cuesta tanto mantenerse sin ella. spirkz conserva la parte social y cambia aquello a lo que está unida.
En un doomscrollUn amigo te envía un vídeo, y sigues en la app mucho después de haberle respondido
En spirkzUn amigo te envía una lección. Llega a tu chat, y podéis hablar de ella ahí
En un doomscrollAbres los comentarios y sales más enfadado de lo que entraste
En spirkzComentarios, respuestas y @mentions bajo una lección, donde la siguiente pregunta trata sobre la materia. Puedes denunciar un comentario o bloquear a cualquiera
En un doomscrollSigues a personas, y el feed se llena de desconocidos elegidos para retener tu atención
En spirkzSigues a personas cuyas lecciones te gustan, y cada vídeo del feed tiene que enseñar algo, lo haya hecho quien lo haya hecho
En un doomscrollNoticias y contenido para generar indignación, porque la ansiedad retiene la atención
En spirkzSin feed de noticias y sin contenido para generar indignación. Un vídeo tiene que enseñar algo para publicarse
En un doomscrollCierras la app y no sabes decir qué has visto
En spirkzLa cierras con algo que compartir, y alguien a quien enviárselo
spirkz es una app de aprendizaje, no un servicio médico ni de salud mental. Si el scroll está afectando a tu sueño, tu estado de ánimo o tu trabajo de formas que no puedes cambiar por tu cuenta, habla con un médico o un profesional de la salud mental.
Cómo hacer el cambio
Prepáralo una sola vez, cuando no estés en pleno scroll. A partir de ahí, el reflejo tiene otro sitio en el que caer.
- 1
Pon spirkz donde estaba el feed de antes
El mismo sitio en tu pantalla de inicio, el mismo movimiento del pulgar. Tu mano no tiene nada nuevo que aprender.
- 2
Dile qué te da curiosidad
Elige tus materias y un idioma al registrarte. Aparecen primero en tu feed, y puedes cambiarlos más adelante en los ajustes.
- 3
Trae a un amigo
Envía una lección por enlace desde cualquier app. Cuando os seguís mutuamente, sois amigos, y los vídeos van directos a vuestro chat.
- 4
Di algo sobre lo que has visto
Pregunta qué se dejó fuera el vídeo, responde a la pregunta de alguien o crea un hilo sobre la materia. Ahora la sesión tiene algo más que mirar.
En qué cae un deslizamiento
Lecciones de profesores, profesionales y creadores, cada uno sobre su propia materia. Y no todo es colegio: aquí también hay música, psicología, dinero y arte.
~30 s
Una lección típica, siempre menos de un minuto
12
Materias entre las que eliges
10
Amigos a los que puedes enviar un vídeo a la vez
5
Fotos o vídeos que puedes adjuntar a un hilo de debate
Las materias de spirkz
- Ciencia
- Idiomas
- Historia
- Programación
- Matemáticas
- Negocios
- Arte y diseño
- Salud
- Finanzas
- Geografía
- Música
- Psicología
Algunas lecciones, tal como aparecen
Cómo las vacunas entrenan a tu cuerpo
Ciencia32sQué provocó realmente el crac del 29
Historia28sBig-O, sin matemáticas
Programación35s
Alternativas al doomscrolling: preguntas frecuentes
- ¿Cuál es una buena alternativa al doomscrolling?
- Depende de la energía que tengas. Si puedes, suelta el móvil: un paseo, un libro o una llamada ganan a cualquier app. Para los momentos en que eso no encaja, la alternativa más realista es conservar el reflejo y cambiar aquello en lo que cae. Eso hace spirkz: el mismo deslizamiento, los mismos me gusta, comentarios y amigos, y cada vídeo es una lección de unos 30 segundos.
- ¿Qué puedo hacer en vez de doomscrolling cuando estoy demasiado cansado para hacer otra cosa?
- Elige algo que casi no exija decidir. Si estás en la cama, dormir es la mejor respuesta, así que deja el móvil fuera de tu alcance si puedes. Si aún no estás listo para eso, prueba con música, un pódcast o una serie con final. Si aun así quieres hacer scroll, hazlo en algo que te deje una idea y no un estado de ánimo, que es para lo que está spirkz.
- ¿Puedo dejar el doomscrolling sin dejar las redes sociales?
- Sí, y puede ser más realista que dejarlas, porque en las redes sociales también están tus amigos. Puedes conservar los chats y a la gente, y llevarte el scroll a otro sitio. spirkz tiene me gusta, comentarios, compartidos, seguidores y mensajes directos, así que la parte que te llevas no tiene por qué ser solitaria, y no tienes que borrar nada.
- ¿Es spirkz una app social o una app de aprendizaje?
- Las dos cosas. El feed es solo educación: un vídeo tiene que enseñar algo para publicarse. A su alrededor están las funciones sociales que esperarías: me gusta, comentarios y respuestas, seguidores y amigos, republicaciones, mensajes uno a uno e Hilos para debates más largos.
- ¿Cómo hablo con amigos en spirkz?
- Si os seguís mutuamente, pasáis a ser amigos. Entonces puedes enviar un vídeo directamente a vuestro chat, con hasta diez amigos a la vez, y enviaros mensajes uno a uno. También podéis comentar las mismas lecciones o crear un hilo sobre una materia. Si prefieres más tranquilidad, puedes aprobar tú mismo a tus seguidores y limitar los mensajes a amigos.
- ¿Limitará spirkz el tiempo que hago scroll?
- No. spirkz no es un bloqueador y no tiene temporizador, así que puedes seguir deslizando todo el tiempo que quieras, y los vídeos que ya has visto vuelven a aparecer cuando has visto lo nuevo. Si quieres un límite estricto, usa a la vez las herramientas de tiempo de pantalla integradas en tu móvil.
- ¿Es spirkz solo para materias escolares?
- No. Hay Ciencia, Matemáticas, Historia e Idiomas, y también Negocios, Finanzas, Salud, Programación, Geografía, Arte y diseño, Música y Psicología. Es para cualquiera que prefiera salir de una sesión de scroll sabiendo algo.
- ¿Es gratis spirkz?
- Sí. spirkz es gratis para descargar y gratis para aprender, tanto en App Store como en Google Play.
El mismo deslizamiento. Los mismos amigos. Y algo que llevarte.
Vídeos cortos que te enseñan algo cada uno, con los me gusta, comentarios y mensajes a los que estás acostumbrado. Gratis en App Store y Google Play.