Comment arrêter le doomscrolling sans renoncer au scroll

Doomscrolling et spirkz : questions fréquentes

Qu'est-ce que le doomscrolling ?

Le doomscrolling, c'est scroller compulsivement un fil bien après avoir cessé d'y prendre plaisir, souvent à travers des contenus qui te laissent plus anxieux ou plus vide qu'avant : mauvaises nouvelles, rage bait, vidéos courtes sans fin. Le terme est né avec les fils d'actualité et couvre aujourd'hui la plupart des sessions de vidéos courtes. Il est causé par la conception du fil, pas par un manque de volonté : un fil infini, un algorithme qui choisit pour l'engagement et des contenus qui ne mènent jamais à rien.

Pourquoi le doomscrolling est-il si dur à arrêter ?

Parce que le fil est conçu pour que s'arrêter soit toujours une nouvelle décision et continuer jamais. Il n'y a pas de dernière vidéo, la suivante démarre toute seule et le contenu est choisi d'après ce qui a gardé les gens le plus longtemps devant l'écran, ce qui est souvent quelque chose qui provoque une réaction. La volonté doit gagner toutes les quelques secondes ; le fil n'a besoin de gagner qu'une fois.

spirkz est-elle une appli pour arrêter le doomscrolling ?

spirkz est une appli d'apprentissage en vidéos courtes, pas un bloqueur de temps d'écran. Elle aide contre le doomscrolling par remplacement plutôt que par restriction : tu gardes l'habitude du swipe et tu la diriges vers un fil où chaque vidéo est une leçon, où les matières sont celles que tu as choisies et où le fil a une fin. Elle ne t'empêche pas d'utiliser d'autres applis et ne suit pas ton temps d'écran.

spirkz a-t-elle un fil infini ?

Non. Chaque vidéo sur spirkz est une leçon complète de 60 secondes ou moins, les cours ont une dernière leçon, et le fil est construit à partir des thèmes que tu as choisis plutôt que rempli sans fin avec tout ce qu'il y a sur la plateforme. Elle est conçue pour être terminée, ce qui est le contraire de ce pour quoi un fil de doomscroll est conçu.

Scroller spirkz, c'est quand même du temps d'écran ?

Oui, et spirkz ne prétend pas le contraire. La différence, c'est ce que ce temps laisse derrière lui. Vingt minutes sur un fil généraliste laissent un chiffre de temps d'écran. Vingt minutes sur spirkz, ce sont environ vingt courtes leçons dans des matières que tu as choisies, dont tu peux citer la plupart ensuite.

spirkz montre-t-elle des actualités ou des contenus perturbants ?

Non. spirkz n'est pas une appli d'actualité et ne publie ni rage bait, ni blagues, ni vidéos de réaction, ni tendances sponsorisées. Chaque vidéo doit enseigner quelque chose pour être publiée, dans des matières comme les sciences, l'histoire, les langues, la finance et la technologie. Le fil est conçu pour t'informer, pas pour te provoquer.

Puis-je utiliser spirkz à la place de TikTok ou d'Instagram Reels ?

Oui, et beaucoup de gens le font pour les sessions dont ils aimeraient tirer quelque chose. spirkz utilise le même format vertical, de moins d'une minute, avec swipe vers le suivant, donc l'habitude se transfère directement. La page alternative à TikTok compare les deux ligne par ligne.

spirkz est-elle gratuite ?

Oui. spirkz se télécharge gratuitement et on y apprend gratuitement, sur l'App Store comme sur Google Play.